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Nel mondo del ciclismo, la vera differenza tra un ciclista di successo e uno che arranca si manifesta nei momenti cruciali. Scopri come mantenere la potenza anche quando le gambe sono stanche.
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Nel mondo dell'allenamento ci si imbatte in sigle come FTP, CP, W' che possono sembrare un labirinto. Scopri cosa significano e come possono migliorare le tue prestazioni.
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Spesso trascurate, le fibre svolgono un ruolo cruciale nella salute e nelle prestazioni complessive di un atleta, influenzando tutto dalla salute intestinale al recupero.
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Come mantenere le prestazioni quando il corpo è a corto di carburante? I carboidrati giocano un ruolo fondamentale, anche quando le tue risorse sono limitate.
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